YOGA MEANS CONNECTION 東大阪でヨガ・ピラティスの出張レッスンなら Ashto（アシュト）
MESSAGEメッセージ
「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから……」
「ヨガ教室に通っていたけれど、あまり効果を感じられなかった……」「初心者だから不安……」
こういったお悩みをお持ちの方は、東大阪を中心に出張ヨガピラティスを行っている【Ashto（アシュト）】にご相談ください！
有資格認定インストラクターが、皆様の体に寄り添いながら、丁寧にマンツーマンレッスン。
人目を気にすることなく、自分の心や体とじっくり静かに向き合っていきましょう。
「今、ここにいる自分を見つめること」こそが、ヨガの本質です。
ヨガに限らず、ピラティスのレッスンも行っています。
正しい姿勢で体と心の調和、コア（体幹）の強化、集中力アップ、腰痛改善やアンチエイジング効果など、年齢を重ねても動ける体を目指しましょう。
RECOMMENDこんな方にオススメです！
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POINT 01
心身ともに美しくなりたい方
「ダイエットしたい」
こういった方は、ぜひヨガやピラティスを試してみてください。
深く呼吸して脂肪を燃焼させながら体を動かすことで、こういったお悩みにアプローチできます。
ヨガには、自律神経のコントロールや免疫力アップも期待できます。
「肩こりや腰痛がつらい」
「なんだか気分がすぐれない」
「美脚・美尻を手に入れたい」
「体を柔らかくしたい」
こういった方にもおすすめです。 -
POINT 02
心を落ち着けたい方
ヨガやピラティスには、エクササイズ・有酸素運動・痩身などの側面もありますが、本来は「世の中のできごとに惑わされず、自分らしく生きる」、つまり「悟り」を目指すことを目的としています。
Ashtoではこの考え方を大切にし、皆様の気持ちを落ち着けるためのレッスンを行います。
ストレスフルな現代社会に生きているからこそ、心を落ち着ける時間はとても大切です。
レッスンを通して、心穏やかに自分らしく生きる練習をしてみませんか？ -
POINT 03
自分のペースでレッスンを受けたい方
Ashtoは出張専門だからスタジオが苦手な方、男性も大歓迎！
好きな場所・好きな時間を選んで自宅やオフィスでレッスンを受けることができるため、こんな方にもおすすめです。
・小さな子どもがいるので、スタジオに通うのが大変
・スタジオは女性が多いので、男性の自分には通いにくい
・仕事が忙しく、スタジオに行く時間がとれない
・人目を気にせず、1人または少人数でレッスンを受けたい
CONTENTSコンテンツ
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CONTENTS 01
出張ヨガ・ピラティスレッスン
Ashtoのコンセプトについてこちらのページでは、Ashtoが皆様に伝えたい「今を生きる」というコンセプトについて説明しております。
ヨガを通して今のあなた自身と向き合えれば、心を落ち着けることができるはずです。
「コンディショニング」「PNF」といった身体科学的なアプローチも、Ashtoの魅力のひとつ。
体が硬いとお悩みの方でもヨガやピラティスを楽しめる方法についてもご紹介しております。 -
CONTENTS 02
ヨガ・ピラティスをやったことがなくても
問題ありません！Ashtoでは、ヨガ・ピラティス初心者の方のご体験も歓迎しております。
ヨガ・ピラティスには興味があるけど、スタジオに行くのはハードルが高いという方にも喜ばれています。
マンツーマンレッスンですので、人目を気にせず、わからないことをご遠慮なくお尋ねいただけます。
もちろんご家族、お友達とわいわいもOK。
自己流ではない、きちんと心身に働きかけられる体作りを目指しましょう。
楽しみながら、美しい心と体を手に入れてみませんか？ -
CONTENTS 03
認定インストラクターの
パーソナルレッスン！講師は「全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）」を保有しています。
協会が認定した養成スクールで200時間のトレーニングを受講し、インストラクターとしての確かな知識を習得した証しです。
ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーなどの資格も習得。
そんな講師が、一対一でヨガを個別指導。一人ひとりのクセや傾向などを見極め、ヨガの効果を最大限引き出すレッスンを提供いたします。 -
CONTENTS 04
レッスンを受講された方の
メッセージをご紹介Ashtoのレッスンを受講された方々からのメッセージを、こちらからお読みいただけます。
レッスン後の皆様が清々しく穏やかな表情になっているのを見ると、インストラクターとしてとても嬉しくなります。
数々のメッセージから、心穏やかになれるAshtoのレッスンの雰囲気が伝わってくるはずです。ぜひお読みください！ -
CONTENTS 05
対応エリア・持ち物など
よくある質問をご紹介「対応エリアはどこ？」
「何を持って行けば良い？」
こういった、お客様からいただくことの多い質問をいくつかご紹介いたします。
その他の質問がある場合は、当サイトのお問い合わせフォームよりご連絡ください。内容を確認し、折り返し回答いたします。
