CONCEPTコンセプト
東大阪の出張ヨガレッスン【Ashto（アシュト）】のコンセプトは、「今を生きる」ということ。
皆様は本当に「今」を生きていますか？
過去の記憶や後悔、未来への願望や不安にとらわれていませんか？
Ashtoは、古代インドの言葉であるサンスクリット語で「8」という意味。
ヨガの考え方では、悟り（世の中にとらわれず、今の自分を生きること）に至るまでに、8つのステップがあります。そのための準備段階として、ヨガ・アーサナ（座法）があります。
時間に縛られることなく、今のあなたと向き合うためのマンツーマンヨガを体験しませんか？
Ashtoでは、2つの身体科学的アプローチを取り入れています。
ひとつ目は「コンディショニング」。
コンディショニングとは、筋肉が固まっている部分にアプローチして柔軟性を高めたり、ゆるんでしまっている部分に動きを与えたりすることです。
筋肉に柔軟性や可動性を与えることで、ケガしにくい体作りにつなげています。
ふたつ目は「PNF」。日本語では「固有受容性神経筋促通法」と呼ばれる手技です。
アメリカではリハビリテーションに用いられ、柔軟性を高め、体の可動域を広げられるとされています。
これらのアプローチが、体の柔らかさを問わずヨガを楽しんでいただける秘訣です！
Ashtoでは、2つの身体科学的アプローチを取り入れています。
ひとつ目は「コンディショニング」。
コンディショニングとは、筋肉が固まっている部分にアプローチして柔軟性を高めたり、ゆるんでしまっている部分に動きを与えたりすることです。
筋肉に柔軟性や可動性を与えることで、ケガしにくい体作りにつなげています。
ふたつ目は「PNF」。日本語では「固有受容性神経筋促通法」と呼ばれる手技です。
アメリカではリハビリテーションに用いられ、柔軟性を高め、体の可動域を広げられるとされています。
これらのアプローチが、体の柔らかさを問わずヨガを楽しんでいただける秘訣です！
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コンディショニング
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PNF
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レッスンの様子
STAFFスタッフ
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STAFF
岡田 あつこ
新しいことを始めるときは、「正しいやり方」を知ることが大切です。
ぜひお気軽にAshtoにご相談いただき、インストラクター資格を持つ私と一緒に、ヨガを始めてみませんか？
「新しいことを始めてみたい」という気持ちさえあれば、どなたでも歓迎いたします。
ぜひ勇気を持って、最初の一歩を踏み出してみましょう！